taijiduhao - 2011-7-7 15:05:00
时间：2011年7月10日上午8:00—10:00
地点：长安新城小花园
主讲人：杜德平
Turn and Punch（庇身锤）
Blue Dragon Emerges from Water（青龙出水）
一、动则螺旋（运、劲）
拳者缠法也
1、胸腰缠法（运手投足都要做到缠丝）
2、胸腰要圆转灵活（平着圆转，实现胸腰的主体螺旋）
二、往复折叠（任何事物都有来有往）
欲将取之必将先予之（善有善报、恶有恶报，先施后报）
折叠有上下左右、任何时候都要沉肩坠肘、松跨、沉气。
三、节节贯穿、人体主要关节有九节
（一）肩、肘、手、胯、膝、踝、胸、腰、腹
（二）收腹收气、五趾抓地、气聚丹田、脚下蹬力
（三）以心行气、节节贯穿、身心畅通、天人合一